Carpaal Tunnel syndroom

Gezondheid, veiligheid, verzorging en voeding. Prettig op fietsvakantie en weer heelhuids terugkomen.
mjeanne
Forum Lid
Berichten: 63
Lid geworden op: 18 maart 2016

Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor mjeanne » wo 11 mei, 2016 22:12

Beste mensen,

Ik word waarschijnlijk binnenkort geopereerd aan mn linkerpols vanwege een carpaal tunnel syndroom. Heeft er hier iemand ervaring met deze operatie. Specifieker: hoe snel na de operatie kan je weer flinke afstanden fietsen. Ik weet dat je de eerste 2 weken de hand niet mag belasten, maar zou ik daarna weer kunnen gaan fietsen? ik ga nl in september drie maanden in Azie fietsen.

mvr marie-jeanne
0 x

jony
Forum Lid
Berichten: 50
Lid geworden op: 30 november 2009

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor jony » wo 11 mei, 2016 23:45

zover ik weet ben je 6 weken uit de roulatie.
eerder intensief belasten (ook trillingen van het stuur) bevorderen de genezing niet .
0 x

sjefke
Forum Lid
Berichten: 894
Lid geworden op: 22 maart 2013
Locatie: Geleen

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor sjefke » do 12 mei, 2016 00:33

Mijn vrouw heeft net aan beide kanten die operatie gehad. Na 2 weken gaan de hechtingen eruit. En dan is het niet mogelijk om de handgrepen met de volle hand te vast te houden. Dat duurt nu al 2maanden. Schokken blijven nog pijnlijk.
Overigens is ze na 25 jaar wel heerlijk verlost van die pijnlijke tintellingen. Operatie door plastisch chirurg is de oplossing.
0 x

Revanho
Forum Lid
Berichten: 2646
Lid geworden op: 23 januari 2010
x 18

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor Revanho » do 12 mei, 2016 01:00

Geen ervaring, maar de belasting van de polsen, handen, ... lijkt me sterk afhankelijk van factoren als:

- de positie op de fiets (hoe sportiever, hoe meer belasting van polsen, handen, ...)
- het rijgedrag
- aanwezigheid van voorvering en soort banden
- de ondergrond waar men op rijdt

Ik vraag me af of (ook rekening houdend met grote individuele verschillen) het wel mogelijk is daar een algemene termijn op te plakken. Een pak ervaringen van anderen kunnen je wel een beeld geven van een gemiddelde. Maar dan volstaan enkele ervaringen niet.

Renaat
0 x
Acht niet hen hoog die al uw woorden en daden prijzen, maar hen die u welgemeend op uw fouten wijzen.

Inge1
Forum Lid
Berichten: 1528
Lid geworden op: 28 juni 2014
x 26

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor Inge1 » do 12 mei, 2016 07:08

Ik zou dit met de specialist bespreken. En naar wat ik in mijn omgeving heb gezien qua herstel weet ik niet of je september gaat halen om te fietsen.
0 x
Droom niet je leven maar leef je dromen

blog: https://ingebiketravels.wordpress.com/

Eric Schuijt
Forum Lid
Berichten: 1992
Lid geworden op: 01 juni 2002
Locatie: Amsterdam
x 44
Contacteer:
Afgezien van het herstel, besteed extra aandacht aan de spanning op je polsen.

- Dus enerzijds de horizontale hoek die de pols maakt in een ontspannen toestand,

- anderszijds de knik in de polsen die je kunt beïnvloeden met bijvoorbeeld Ergon handvatten (let op, ze zijn er in twee maten)

Let verder op de breedte van het stuur, uiteraard de stuurhoogte en afstand zadel-stuur.

Kies een stuur met drie handposities. Afhankelijk van je armlengte kan dat een vlinderstuur zijn of anders een ander stuur met bar-ends.

En kijk eens naar de verschillende soorten bar-ends die er zijn.

Goede reis!
0 x
Eric heeft ruim 200.000 kilometer over de wereld gefietst en heeft een winkel: http://www.vakantiefietser.nl

WilS
Forum Lid
Berichten: 32
Lid geworden op: 15 oktober 2015
Locatie: NIJMEGEN
x 1

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor WilS » do 12 mei, 2016 12:04

In december 2005, na 8 weekse tocht naar de Spaanse grens en weer terug, laten opereren in UMC Radboud Nijmegen. Ben in mei 2006 weer een week gaan fietsen door Belgie. Alles ging weer prima geen centje pijn. Tot nu toe ook geen problemen meer.
Wil.
0 x
'' De enige manier om van een verleiding af te komen, is er aan toe te geven." Oscar Wilde.

mjeanne
Forum Lid
Berichten: 63
Lid geworden op: 18 maart 2016

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor mjeanne » vr 13 mei, 2016 11:49

Tja, dank allen voor jullie reacties. Ik weet, uiteraard gaat het om individueel herstel. Ik ga dinsdag inderdaad toch maar met de specialist(Sjefke, is inderdaad plastisch chirurg)overleggen wat wijsheid is. Ik heb al jaren last van de tintelingen, altijd gedacht dat dit normaal was. 'Dat hoort nu eenmaal bij mij als ik fiets'. Maar inmiddels begrepen dat het ook anders kan.
Eric, bedankt voor je tips, (-:, alles inmiddels geprobeerd, want m'n fiets bij jou gekocht en door de goede service ook al verschillende handgrepen geporbeerd, maar helaas, tot nu toe helpt niets.
Sjefke, je vertelt dat je vrouw nog steeds pijn heeft, is dat tijdens het fietsen te onderdrukken met pijnstillers of kan ze helemaal nietigsten omdat ze de handgrepen niet vast kan houden?
Ik merk dat ik behoorlijk begin te twijfelen: de fietstocht/ reis is al al vastgelegd, half september verrekken we naar China. Operatie doen, grote kans op herstel, geen tintelingen meer, maar dus ook risico op dat het niet goed gaat. Of anderzijds geen operatie , tintelingen, ik weet wat ik heb..............
0 x

sjefke
Forum Lid
Berichten: 894
Lid geworden op: 22 maart 2013
Locatie: Geleen

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor sjefke » vr 13 mei, 2016 20:01

mjeanne schreef: Sjefke, je vertelt dat je vrouw nog steeds pijn heeft, is dat tijdens het fietsen te onderdrukken met pijnstillers of kan ze helemaal nietigsten omdat ze de handgrepen niet vast kan houden?
Pijnstillers gebruikt ze niet. Ze heeft pijn bij het rijden over hobbels, slecht wegdek enz. en houdt daarom de grepen oppervlakkig vast. Maar het is veeeel beter dan 20 jaar lang voor de operatie. Het gaat vooruit, maar het kost tijd: maanden, geen weken.
0 x

mjeanne
Forum Lid
Berichten: 63
Lid geworden op: 18 maart 2016

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor mjeanne » vr 13 mei, 2016 23:43

sjefke schreef:
mjeanne schreef: Sjefke, je vertelt dat je vrouw nog steeds pijn heeft, is dat tijdens het fietsen te onderdrukken met pijnstillers of kan ze helemaal nietigsten omdat ze de handgrepen niet vast kan houden?
Pijnstillers gebruikt ze niet. Ze heeft pijn bij het rijden over hobbels, slecht wegdek enz. en houdt daarom de grepen oppervlakkig vast. Maar het is veeeel beter dan 20 jaar lang voor de operatie. Het gaat vooruit, maar het kost tijd: maanden, geen weken.
Dankje, duidelijk antwoord. Ik ga m'n operatie afzeggen en een andere oplossing zoeken.
0 x

mjeanne
Forum Lid
Berichten: 63
Lid geworden op: 18 maart 2016

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor mjeanne » vr 13 mei, 2016 23:44

Eric Schuijt schreef:Afgezien van het herstel, besteed extra aandacht aan de spanning op je polsen.

- Dus enerzijds de horizontale hoek die de pols maakt in een ontspannen toestand,

- anderszijds de knik in de polsen die je kunt beïnvloeden met bijvoorbeeld Ergon handvatten (let op, ze zijn er in twee maten)

Let verder op de breedte van het stuur, uiteraard de stuurhoogte en afstand zadel-stuur.

Kies een stuur met drie handposities. Afhankelijk van je armlengte kan dat een vlinderstuur zijn of anders een ander stuur met bar-ends.

En kijk eens naar de verschillende soorten bar-ends die er zijn.

Goede reis!
Eric, dank voor antwoord, kom binnenkort weer langs om opnieuw te kijken naar de afstelling.
0 x

Gebruikersavatar
stef.l
Forum Lid
Berichten: 644
Lid geworden op: 15 november 2013
x 7

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor stef.l » za 14 mei, 2016 13:01

Mijn ervaring met CTS patiënten vanaf de andere kant van de tafel is dat er geen individueel advies te geven is in een vraag als deze. Sommige patiënten doen na 4 weken alles weer terwijl anderen er > 3 maanden over doen tot herstel.
Revanho schreef:Geen ervaring, maar de belasting van de polsen, handen, ... lijkt me sterk afhankelijk van factoren als:

- de positie op de fiets (hoe sportiever, hoe meer belasting van polsen, handen, ...)
Dit is deels ook afhankelijk van core strength uiteraard. Des te beter de core strength, des te minder belasting er op de polsen zal zijn gezien je minder leunt. En vergeet ook niet time-trial bikes, sportievere zit vind je niet, maar dankzij het ligstuur ontzie je de polsen aanzienlijk.

Bij veel fietsers ontbreekt het echter toch al snel aan core strength, met als gevolg de langdurige hyperextensie (naar achter bewegen) van de pols door het leunen. Een ander stuur met meerdere posities kan daar verlichting in geven, maar neemt het probleem niet weg. En is dan ook lang niet altijd de garantie tot succes. Versterking van je core spieren brengt je op lange termijn meer plezier. Maar dit vergt uiteraard wel een regelmatige inzet.
0 x

mjeanne
Forum Lid
Berichten: 63
Lid geworden op: 18 maart 2016

Re: Carpaal Tunnel syndroom

Berichtdoor mjeanne » za 14 mei, 2016 15:14

stef.l schreef:Mijn ervaring met CTS patiënten vanaf de andere kant van de tafel is dat er geen individueel advies te geven is in een vraag als deze. Sommige patiënten doen na 4 weken alles weer terwijl anderen er > 3 maanden over doen tot herstel.
Revanho schreef:Geen ervaring, maar de belasting van de polsen, handen, ... lijkt me sterk afhankelijk van factoren als:

- de positie op de fiets (hoe sportiever, hoe meer belasting van polsen, handen, ...)
Dit is deels ook afhankelijk van core strength uiteraard. Des te beter de core strength, des te minder belasting er op de polsen zal zijn gezien je minder leunt. En vergeet ook niet time-trial bikes, sportievere zit vind je niet, maar dankzij het ligstuur ontzie je de polsen aanzienlijk.


Bij veel fietsers ontbreekt het echter toch al snel aan core strength, met als gevolg de langdurige hyperextensie (naar achter bewegen) van de pols door het leunen. Een ander stuur met meerdere posities kan daar verlichting in geven, maar neemt het probleem niet weg. En is dan ook lang niet altijd de garantie tot succes. Versterking van je core spieren brengt je op lange termijn meer plezier. Maar dit vergt uiteraard wel een regelmatige inzet.
Inderdaad, algemeen advies is heel moeilijk te geven. Ik weet dat wonden bij mij vaak langer dan gemiddeld genezen. Daarbij lees en hoor ik vooral dat mensen , nadat de wond dicht is, een behoorlijke tijd last hebben van het litteken dat op het stuur drukt of waarmee je de handgreep vasthebt.
Om die reden heb ik besloten om de operatie af te zeggen en verder te zoeken naar alternatieven. (Ander stuur of andere handgrepen, hand/polstherapie, extra injectie).
0 x


Terug naar “Gezondheid”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten